【 PRP+優適骨見證】陪伴鐵人 度過車禍重回賽場
2018 車禍後，意外傷害後續引發身體的一些問題，尤其是右膝關節因為左腳大腿前側肌肉不可逆的傷害引發的代償問題，在朋友的推薦下接觸了長春藤，從那時起接觸了I CARE PRP+ 優適骨的療程，並積極努力配合復健課程讓自己可以回復過往，不受傷痛的拘束。
【逆糖減脂見證】專業檢測X營養師客製飲食，讓我控糖減脂很有感!
年紀越大要注意的地方太多，數據上跟外表看起來沒有到很胖
但可怕的是內臟脂肪有越來越高的趨勢，預防勝於治療，先從飲食習慣下手是個好辦法
一躺床就能秒入睡，當心是睡眠不足的警訊
一躺床就能秒入睡？要小心可能是身體正在發出睡眠不足的訊號…根據CNN報導，平時如果休息充足的人，並不會立即如睡，而是會需要 15 分鐘的時間才能進入睡眠。
【 PRP+優適骨見證】戶外活動不小心傷關節 趁早保養很重要
之前車禍十字韌帶受傷、再加上平常興趣是爬山，下山出現膝蓋不適，長輩都鼓勵說要提早做保養，體驗升級版PRP+後，腿力好像有比較好，我跟美樂都覺得健康及運動表現上都是很有幫助的！
【微型健檢見證】二寶媽黑羊 當媽也要愛自己 找回活力健康
去做健康檢查真的是可以重視身體給自己的警訊，當媽後就是無止盡的操心，這次趁機會做了微型健檢，學會好好照顧好自己、學會放鬆。幫大家認證過了~專業的團隊和舒適的環境非常推薦給日常保養唷~一起由內而外充滿活力、精彩度過每一天！
猴痘疫情全球警戒！強化黏膜健康降低感染風險
8月初時，台灣出現第3例猴痘境外移入確定病例，而世界衛生組織也在 7/23 正式宣布猴痘為國際公共衛生緊急事件，究竟猴痘是什麼？會不會造成全球大流行呢？
【聯合報】小心慢性疲勞找上你！醫師帶你檢視疲勞根源備好保護力
忙碌的現代人經常工作家庭兩頭燒，你是否有以下症狀？像是記憶力變差、注意力不集中、睡再久依舊疲勞、體力精神經常不堪負荷等，這時就需留意自身可能有慢性疲勞的狀況，更需要透過快速有效的方式來舒緩疲勞、恢復活力。
熱到頭暈想吐？醫師四招教你遠離酷暑症候群
夏季氣溫高，為了散發體內溫度，人體會促使身體用流汗等方式散熱，而酷暑症候群的概念，我們可以想像成是一台電腦運轉太久機器過熱，無法排除熱氣，導致無法運轉的狀況。
腰酸背痛好不了？醫師：3方法舒緩腰痠骨痛不適感！
腰酸背痛怎麼辦？腰酸背痛、腰酸骨痛到底是什麼原因導致的？那腰酸背痛治療要看什麼科？本文整理腰酸背痛舒緩的資訊，不論你是腰痠還是背痛，都帶你用腰酸背痛運動舒緩身體不適！
PRP增生治療是什麼？PRP注射治療4大重點療效、費用整理
PRP是什麼？PRP注射有哪幾種？PRP費用評估原則有哪些？本文會分享PRP原理，並提醒增生治療禁忌與副作用，最後也提供增生治療心得分享與增生治療推薦診所！
糖尿病飲食最忌5食物！解析4大糖尿病飲食菜單規劃秘訣
糖尿病飲食是什麼？究竟糖尿病可以吃什麼呢？糖尿病飲食菜單該如何規劃，又有哪些糖尿病飲食禁忌？本文帶你認識糖尿病飲食原則，控制血糖，開啟新生活！
【遠見50+讀者實際體驗，真心分享】50後肌肉流失比想像快，如何做對運動改善？
50後肌肉量流失速度快，該如何透過運動提升肌肉量？熟齡族可能有些長年運動盲點，以致身體勞損痠痛，體態也不均衡，長春藤首次與50+合作HUBER智能運動療程體驗，邀請2位參與讀者分享她們體驗3個月後的改變
【ILIB靜脈雷射見證】改善睡眠告別疲勞！4寶夫妻茜茜&人夫謙愛家人就要照顧好自己
年齡的增長不僅把我從像風一樣的男子，摧殘成了膨風一樣的男子，不論是什麼風，身為一家之主的爸爸們總會用我們寬厚的肩膀為家人阻擋著，更需要維持自己健康的身體，才能給予我們最愛的家人一個幸福完整的生活
【好動舒眠見證】行銷人用腦過度 優化健康 找回深層睡眠
現今的行銷人沒有好的睡眠，就沒好的精神去思考策略、創意、亮點…等等問題，配合物理治療師規劃的運動跟營養師給的營養品，之後便有感受到什麼是深層睡眠的滿足啊！
肌少症症狀有哪些？2大措施告訴你肌少症改善、預防重點！
肌少症是什麼？肌少症如何改善？要知道，肌少症可不是老人專利，40歲後就得多留意5大肌少症症狀！若想要進一步了解肌少症治療和肌少症運動、飲食原則，可千萬別錯過這篇文章！
減重門診有用嗎？減重門診療程4大重點一次看！
減重門診做什麼？減重門診有用嗎？反覆減肥失敗的人別氣餒！讓我們陪您找出體重過重的原因，並為您介紹減肥門診能健康減重不復胖的飲食原則，最後還有減重門診推薦資訊！
5人就有1人中 染疫後遺症別輕忽！
隨著確診人數與日俱增，到底染疫康復期有多長、病毒對於身體有什麼影響，相信都是各位朋友們最關心的話題之一。新冠肺炎的後遺症，又被稱為長期新冠，根據世界衛生組織資料統計，65歲以下康復者中，每5人就有1人至少有一種長期後遺症。
喝酒可以助眠？一定要睡滿8小時？打破睡眠迷思！
各種睡眠法都嘗試過，卻始終睡不著、睡不好…睡覺，對你來說是一種沉重的負擔嗎？根據台灣睡眠醫學會調查，台灣每 5 人中就有 1 人有睡眠困擾，甚至影響到白天的生活。
居家防疫生活 該如何自「煮」健康管理
晚餐時間到，大家是否也已經開始習慣打開手機點外送了呢？疫情之下習慣變化，缺乏運動和常叫外送，讓慢性病的風險伺機而動，鄭惠娟營養師提醒每週可以抽空一兩天動手做，常保自「煮」健康！
健檢越貴越好？健檢多久做一次？ 健檢全攻略看這邊
每次談到健檢，依然會冒出許多大大小小的問題，所以這次健康管家，蒐集了幾個最常見的健檢迷思，希望可以讓大家了解健檢對守護健康的重要性，建立起正確的健檢觀念。
滿肚子壞菌也可能導致高血壓？4招守護腸道健康
你也經常外食、生活作息不固定嗎？總是苦擾三餐就那幾種選擇嗎？小心你正在一步步陷入營養不均衡且要留意如果腸胃不好、消化系統出問題，也可能導致其他疾病！
全身緊繃痠痛、手抬不高？可能是「筋膜」惹的禍
現代人普遍處於緊張忙碌的高壓狀態，身心所面臨的壓力原本就大，加上長期外食、缺乏運動，讓頭痛、過敏、胃痛、失眠等症狀，成為我們口中的文明病。其實引發這些小病痛的原兇是-筋膜沾黏。
四肢瘦但肚子卻很大？當心是隱性肥胖問題
坐下來之後，肚子總是會有一圈，糾纏多年的「腹」能量嗎？如果你也是小腹較突出的朋友，要注意內臟脂肪含量是否較高，不過如果沒有明顯的外觀特徵，該怎麼知道自己是否為隱性肥胖「泡芙人」的一員呢？
【好動舒眠見證】工作家庭兩頭燒 找回好眠體質 恢復身心平衡
工作家庭兩頭燒，又常半夜突然靈感來了，起來寫作或完成工作，結果壓力大免疫力變差，也容易腰痠背痛，透過療程果然緩解酸痛問題，也越睡越好了！
退化性關節炎如何改善？關節退化症狀、治療、保養大全
退化性關節炎是什麼？退化性關節炎症狀有哪些？除了病理知識，讓我們為您推薦進階版PRP免動刀退化性關節炎治療法及更精準的物理治療，同時教您膝關節退化怎麼保養！
天天水煮餐 缺油缺鹽反而導致健康危機！
不想外食吃油膩膩的菜，希望能藉由水煮餐減重，守護身體健康嗎？接下來就讓我們跟著鄭惠娟營養師，破解常見的水煮餐類型中暗藏的危機，千萬別因為減重而忽略了人體該攝取的營養。
愛打瞌睡也是一種病？一張圖檢測你的睡眠危機指數
如果出現躺在床上超過30分鐘總是睡不著、睡到一半起床卻再也睡不回去了 的睡眠障礙症狀，一定要先了解自身健康問題，千萬不要透過連續使用藥物，或是隨意購買市面上的保健品。
手肘疼痛好困擾，竟然可能網球肘前兆? 教你舒緩預防及區分與高爾夫球肘的差別!
你是否有手肘疼痛的困擾？是否曾經留意你疼痛的部位是內側還是外側？如果不多加留意有可能得到不只有運動員才會得到高爾夫球肘或網球肘喔！
心肌梗塞不只有胸口痛 還有這四種非典型症狀！
近年來看到有很多年輕生命，因為心肌梗塞猝然離去，連再見都來不及說，今天就讓陳炯瑜醫師跟我們分享「心肌梗塞」的典型與非典型前兆，了解心臟是如何對我們發出警訊。
長期肩頸痠痛，無論按摩推拿都沒用，其實你少做到的是正確的「呼吸」！
對的呼吸，可以提升橫膈肌和腹肌的力量，如果橫膈膜變得有力，不僅可以輕鬆打造核心肌，還能避免「呼吸失能」，進而遠離腰痛、肩頸痠痛的宿命！
拉傷、扭傷常見的運動傷害，處理方式持續冰敷非正解? 解析運動傷害如何處理
喜歡運動卻擔心運動傷害嗎？你是否有扭傷的經驗呢?通常我們都會想到冰敷，但其實可能會減緩癒合喔 ! 面對運動傷害，建議可以採取最新的運動傷害處理原則
【遠見50+】肌肉量少，心血管疾病風險增8成！如何精準運動有效增肌不受傷？
預防醫學診所陳炯瑜醫師：50歲以上面對肌肉迅速流失，建議透過飲食、生活、運動等方式增加肌肉量和鍛鍊肌力，避免運動受傷，並善用智能運動儀器來幫忙。
年後甩油狂運動？會傷身的運動姿態要注意！
久違開始運動，健康管家提醒各位朋友們應先從少量、輕級的，慢慢找回體態，陳炯瑜醫師也分享除了循序漸進、重新培養運動習慣之外，也要注意避免出現以下錯誤運動姿勢，否則做再多都看不見成效，只會有損健康。
關節不適?別忽略體重所帶來的困擾!專家教你這樣選擇運動!
「擔心關節疼痛，選擇了比較舒緩的走路，卻怎麼越走越不舒服？」你是否也有這樣的問題呢？讓我們從膝關節炎個案運動治療時常見的問題，為你揭曉，造成關節炎、關節不適的一大元兇
Omicron來襲，醫師教你增強保護力飲食法
根據國外研究顯示 BMI 大於 30 的新冠肺炎患者，死亡風險竟高出 50%，提醒大家，假期期間也要多起身走動，這邊也分享春節飲食兩心法，我們可以如何減重兼防疫，健康過好年
年前加倍忙碌少運動 林書煒追求高效代謝法 三立《婆媳當家》分享全身增肌減脂 拒絕年後發福！
過重及肥胖是當今重要的健康議題;而造成其原因為飲食、遺傳、運動習慣等,其中以不良的飲食型態為因,透過研究可發現改變飲食型態,可改善個案體重及代謝性指標,進而達成降低罹患慢性疾病風險及健康促進之目的
從鞋底磨損看你的走路姿勢是否正確 醫師教你顧好關節健康
有很多的年輕族群，因不了解保養關節的重要性，輕忽了自身病況。今天我們就先來跟大家介紹，不同鞋底集中磨損的部位，所代表的隱憂，一起來檢查看看你的姿勢是否正確。
【健康醫療網】關節治療新趨勢，從「關節智能儀結合再生醫學」給你精準治療
過重及肥胖是當今重要的健康議題;而造成其原因為飲食、遺傳、運動習慣等,其中以不良的飲食型態為因,透過研究可發現改變飲食型態,可改善個案體重及代謝性指標,進而達成降低罹患慢性疾病風險及健康促進之目的
愛吃甜就會糖尿病？糖友要「少量多餐」？糖尿病常見Q&A
糖尿病是國人十大死因的第五名，根據統計幾乎每3分鐘就有1人確診
提醒大家，千萬不可忽略血糖危機！這次健康管家收集了幾個常見問題，一起來看看吧。
21天健康習慣養成 找回健康的自己
大家是否每天都會有這樣的念頭，
如果能再早睡一點、少吃一點就好了，但卻遲遲無法實際行動呢？其實只要至少重複執行21天的新習慣，就能慢慢感受到身體的健康變化。今天和大家分享如何從以下四大面向開始來養成習慣。
現代文明病，生活太累人，別忽略壓力山大的影響
面對壓力總是覺得努力撐過就好嗎？但其實壓力就像內心出現的小感冒一樣， 置之不理可能會導致更嚴重的後果！
生活步調快、工作壓力大，面對壓力無法排除的時候，可以從下列三個步驟循序漸進。
天天睡不飽，把握三大睡覺習慣，睡出高品質生活
睡眠可以消除一整天的疲勞並修復身體，還可以讓大腦休息，讓身心安定，這對身體來說是必要的，但在生活工作壓力之下，卻開始出現總是睡不好又或是睡再久卻沒有睡飽的感覺？
長期全身痠痛？可能是身體正在慢性發炎！
總是容易腰酸背痛？覺得身體很疲勞？復健、貼藥布、吃止痛藥 試過各種方法但都無法改善，甚至去看了醫生卻也找不出真正原因嗎？其實還有一種可能是你的身體正在慢性發炎。
原來練肌力也能提升免疫力？醫師教你兩招養出好肌力
秋冬是流感的好發季節，提升免疫力更顯得重要!說到提升免疫力，大家腦中想到什麼方法呢？像是吃保健品、多吃蔬果等等…但其實還有一個方法是大家經常忽略的，那就是鍛煉肌力。
<逆糖飲食餐盤助於改善過重與肥胖者之體重及代謝>榮獲47屆台灣營養年會刊登
過重及肥胖是當今重要的健康議題;而造成其原因為飲食、遺傳、運動習慣等,其中以不良的飲食型態為因,透過研究可發現改變飲食型態,可改善個案體重及代謝性指標,進而達成降低罹患慢性疾病風險及健康促進之目的
秋天到了關節容易痠痛？緩解疼痛這樣做
大家有時候會不會也覺得自己的身體也會做氣象預報?其實「氣候」也會影響關節疼痛喔，像在秋天早晚溫差比較大，可能會讓血管收縮，血液循環變差，在這時候關節炎的症狀就容易變得更嚴重。今天特別請陳炯瑜醫師和大家分享在家也能預防關節疼痛的方法。
別忽略小毛病！做對4件事找回身體的保護力
與COVID-19病毒共存的生活仍在進行中，除了外在環境的防疫，例如勤洗手、戴口罩和保持社交距離外，內在環境也要做好自我保護，而免疫力就是我們健康的第一道守護牆，當守護牆穩固時，就能阻擋病毒和細菌侵入身體。
對抗防疫胖，營養師教你無痛減糖，輕鬆減重又抗老！
炎熱天氣來喝杯冰涼飲品超消暑，享受的同時，體重也在悄悄上升！很多人抗拒不了冷飲的誘惑，是因為適度的甜食能增加大腦腦內啡分泌，讓人感到心情愉悅，但太愛吃甜食其實是種「癮」，不只是心理的慾望更是身體的飢渴，愛吃甜食的人時間一到，身體就會分泌胰島素，沒有甜食可吃，就會感覺憂鬱、渾身不舒服。
提升免疫還不夠！醫師：可靠免疫檢測揪出健康的潛藏危機
疫情當前提升免疫力很重要，為了防堵新冠疫情，大多人會透過食物或補充營養品把健康吃回來。但前提是要先釐清免疫力不是一昧追求高低，而是平衡才是最重要，一般人也很難自我察覺，多虧現在發達的預防醫學機構提供民眾更多檢測選擇，找出健康問題進一步的治療或保養！
調節免疫有方法 四大重點你做到了嗎
開始失眠、嘴破、臉上痘痘冒不停
擔心自己是不是免疫力失調。馬上吃各種保健品、調整生活作息，但問題總是還在，不知道身體到底有沒有恢復保護力…
想要調節免疫力，可以從這四大點開始做起!
【ILIB見證】疲勞媽咪的好眠神器！ 讓ILIB靜脈雷射幫血液來場日光浴
我本身就很不好睡，疫情期間我每天一打二早上也黏我半夜更不放過我，我整個人跟行屍走肉沒兩樣，在長春藤體驗ilib之後回家真的睡得很安穩，重點是半夜被寶寶吵醒後可以睡得回去！
每天哈欠頻頻，怎麼睡都睡不飽？找回好眠就靠這三招
明明睡了8小時，起床還是一直打哈欠？經常睡不飽，可不是瞌睡蟲上身，要留意可能是因為身體慢性發炎、免疫力失調。點擊文章，一起來看找回好眠的三大招。
【水渦淨膚見證】張宇美肌的秘密-毛孔界清潔大師，非侵入式、溫和的保養！
甜美的斜槓媽咪張宇，因為工作經常化妝，常常覺得臉卸不乾淨、容易有髒污堆積，而張媽媽則是從澎湖回來不只曬黑了，肌膚也變粗糙。趁著母親節一起到長春藤體驗水渦淨膚，做完後水嫩感提升很多，細緻平滑、透亮光澤度超好！
手痛到舉不高，肩膀痠又痛？教你迎戰中年殺手五十肩
五十肩，可說是中老年人的一大敵人。嚴重一點還會影響到生活品質…這次擁有豐富治療經驗的陳炯瑜醫師 來跟大家分享遠離五十肩的三重點，千萬不要錯過。
蹲了爬不起來? 護膝專家教你延長關節使用年限
「關節的軟骨就像輪胎，使用久了難免會磨損…」我們該如何延長軟骨的使用壽命呢？這次我們請到護膝專家陳炯瑜醫師來和大家聊聊關於退化性關節炎到底是如何造成的。
過年不怕胖?「逆糖管理｣這關必守！五撇步過年輕鬆健康吃
過年期間，怎麼少得了滿桌的美味佳餚。每年年後營養師的診間總是聽到，過年放縱後的『後悔聲音』。今年一定要學習運用小步驟，控制好血糖與體重，輕鬆微笑面對『年後健康管理』。
過年佳餚當前！健康管理師於三立《婆媳當家》教你如何逆糖管理又吃得健康
長春藤預防醫學健康管理師（左二）與主持人林書煒（左一）和藝人GIGI（左三）、惟毅（右二）、高伊玲（右三）分享 [...]
長春藤預防醫學拓點台中 民權旗艦診所 正式開幕
為了讓屢屢往北跑的會員就近在台中就能享受最好的服務，在台中擴大規模開設『長春藤台中民權旗艦診所』服務會員，更以【精準個人化預防醫學】與共照團隊，360度為所有客戶進行健康管理。
容易疲勞、感冒 保護力失調的5大信號！
容易感冒、嘴巴一直破洞…其實身體會出現這些症狀，是 保護力失調 了！保護力就像城門的衛兵，能幫我們抵擋侵入者，是守護健康的第一道防線。把保護力顧好，才能避免疾病。
快來檢查!日常容易造成關節磨損的NG習慣
很多關節問題大多是日積月累所造成，不管是體重過重、久坐不運動等習慣都可能在無形之中慢慢傷害膝關節。大家快來看看，自己是否忽略掉了這些容易造成關節磨損的四大習慣?
【YAHOO新聞】全民防疫 安心的母親節禮物-預約未來美
一年一度的母親節到了，各位孝子孝女們想好送什麼禮物給媽媽了嗎？【長春藤預防醫學健康管理】針對媽媽們的三大煩惱（臉部鬆弛／骨頭關節／活力保健）推出全方位呵護的三大明星療程 […]
【優適骨見證】後十字韌帶斷裂讓腳步不再輕盈，擺脫舊傷再度穿上美麗高跟鞋～雜誌社李社長
有一次我到餐廳吃飯，下樓梯時一滑，膝蓋整個撞地板。那時我想可能就是一般跌打損傷，沒想到骨科醫師診斷是後十字韌帶 […]
【優適骨見證】擺脫足底筋膜炎和運動傷害困擾，人生馬拉松持續給力－徐正坤律師
我在2017年跑了我第二次半場的馬拉松，跑完以後發現右腳腳踝腫了起來，前三天都要靠柺杖來行走。 可能是我的傷處 […]
【皮秒雷射見證】雀斑不留戀，無暇看得見
一直以來，我都受雀斑.斑點所擾，且總是忍不住去擠粉刺痘痘，臉上更是痘疤凹痕，一直再找合適的調整方式，長春藤皮秒雷射一試過，不經感嘆是現代愛美女性改善膚質、斑點、凹疤的首選!
【皮秒雷射見證】我要凍齡！首次嘗試醫美，就愛上真．皮秒雷射！
首次嘗試醫美就愛上了真•皮秒雷射，相信不少女生和我一樣曾經都有過「堅持不做醫美！」的想法吧！但過25歲的皮膚老化狀況根本檔不住，皮秒雷射修復期短，在毛孔及膚色的變化更是明顯
鼎碩資本投資股份有限公司董事-沈宏源 台版華爾街，嗅出數字的細節，擺脫肩傷五十肩
嗅出市場脈動 抓住產業趨勢 投資到對的公司 就是我的日常工作 經常與數字曲線為伍 必須長保新思維新策略 同事們 [...]
知識就是力量，有科學證實才可信-林爸爸實事求是的精神 造福自己的膝蓋無力
林爸爸是學機械工程的，過去在石化業工作， 退休後最重要的日常生活就是讀書精進自己的知識， 對於知識的吸收，一直 [...]
iMe集團財務長-王惟仁 Allen 金融風險管理不是問題，就怕膝蓋管理出毛病
攝影與運動一直是我所熱愛的 調適了我平時忙碌的工作 尤其運動更是我生活中的必備 其中籃球、壘球還有固定比賽 而 [...]
健康就是當你擁有時不在意，失去了才後悔莫及-陳韻珍 職業婦女的心路歷程
約5、6年前 當時公司辦公室從樓下換到樓上 讓我常常必須上下來回跑 我總喜歡快速跑下樓，甚至用跳躍的方式縮短行 [...]
【ETtoday報導】－看好預防醫學興起 媚登峯旗下長春藤生技跨足再生醫療
全球朝向高齡化社會發展，醫學界漸漸開始重視預防醫學，尤其台灣65歲以上人口突破14%，意味著每7個人就有1個老 […]
