自從確診康復後，我開始更加注意身體健康，也一直檢討自己對待身體的方式。
想了一想，才發現原來前一陣子，自己因為工作家庭兩頭燒，又常半夜突然靈感來了，起來寫作或完成工作(這真的很不可取)，結果讓免疫力變差不自知。
正在我決定今年要好好調整身心狀態，保養身體健康時，恰好收到 長春藤預防醫學健康管理 邀約體驗。
我的朋友們都知道，我是預防醫學的信仰者，從小媽媽就帶著我吃各種保健食品，叮嚀我預防甚於治療，身體營養足夠，才能擁有更好的免疫力與體力，去面對各種狀況。
這次體驗的好動舒眠療程包括：進行BFS全身檢測，了解全身器官的健康狀況，以及運用智能運動儀來精準測出身體緊繃狀態，給予舒緩，整個療程有醫師、營養師和物理治療師等三師輔助(陣容龐大)!
先說這次的檢測，因為長期在高壓的環境，加上剛經歷了確診後康復的過程，長春藤特別貼心安排讓我進行了類似微型健檢的BFS檢測，這也就是預防醫學的特色，能夠依照個人健康狀態規劃療程。
我真的覺得科技好神奇，戴上檢測耳機之後，就能測出全身器官目前免疫狀態，而且是包括像血管、胰臟、神經等，都可以測出目前健康程度如何。一測完，營養師就會給予生活習慣的提醒!
另外，我蠻常會腰酸背痛，物理治療師非常貼心運用智能運動儀HUBER 360® EVOLUTION，幫我檢測到身體比較卡的位置進行改善，回到家果然身體鬆開後，晚上也睡得更安穩了！此外這台運動儀也有雕塑體態、鍛鍊核心的功能，也很適合像我一樣忙碌的朋友唷😊
也要感謝陳炯瑜醫師非常有耐心，面對我提出的各種問題，都一一解答，還教我長肌肉的方法，建議我應該先做重訓無氧四十分鐘後，再做有氧運動，其實減脂效果會更快！最後療程結束後，也會有營養師的專業諮詢，提供給睡眠營養品的補充，讓我能提升保護力、擁有好眠體質。
整個體驗完，做了滿滿的筆記，也更認識自己的身體狀態，知道以後要特別顧的器官是哪。以及也更告誡自己要改掉久坐習慣，白天要多去曬太陽、多運動、多喝水，希望身體能越來越健康，免疫力越來越好。
最近的我，果然越睡越好！現代人總是有些文明病，預防甚於治療，早點做些努力，就能避免身心生病，才能快活過日子，陪伴心愛的家人朋友。
