長知識

美麗的山林雖然很吸引人，但也需留意在登山的過程中，也可能傷害到膝蓋。想要自在上山下海別忘了做好好關節保養。

過年期間，怎麼少得了滿桌的美味佳餚。每年年後營養師的診間總是聽到，過年放縱後的『後悔聲音』。今年一定要學習運用小步驟，控制好血糖與體重，輕鬆微笑面對『年後健康管理』。

害怕傷膝蓋而不運動?其實不動才傷。要顧好膝蓋，其中的關鍵在於適度運動，讓軟骨正常生長維持關節的柔軟與靈活度。

過年前趕case、熬夜晚睡，又讓你疲憊不堪嗎?身體出現過敏、慢性疲勞、頭痛…等症狀，這些可能都是免疫力失調的警訊喔!

要安耐好糖尿病，除了尋求醫療團隊的協助，最重要的就是飲食的控制了!這次我們整理比較常見的超商食物和自助餐的飲食撇步，提供給大家參考喔!

冬天早晚溫差大，更要留意心血管疾病悄悄找上門! 林凱信醫師教您4招護好心。

從冬至圓仔、聖誕烤雞、到跨年派對PIZZA，一路從月初吃到月底，當心血糖大失控!

長期身心壓力大、過度勞累，都容易導致免疫力失調。疾病正在虎視眈眈、準備趁虛而入，該如何提升保護力?

半夜睡一睡肩膀痛、穿衣服的時候，手也是抬不起來…五十肩找上門該怎麼辦?

最近天氣越來越冷，您也開始面臨難「關」了嗎？一起來看看關節專家陳炯瑜醫師分享如何遠離天冷關節痛。

膝蓋痠痛不適的原因相當多種，除了膝關節退化，還可能是其他關節病症。本文說明膝蓋痠痛的3種常見病因，幫助您更加了 […]

經常看到廣告上有各種吃的、喝的，主打能顧關節的保健食品，但這些真的有效嗎？ 今天就請關節治療專家陳炯瑜醫師來和大家分享。

年末是回頭檢視一整年在職場、生活上的表現與收穫，但你是否忘記了，要好好檢查一下辛苦整年的身體呢？

糖尿病時鐘不斷加快，每3分鐘就多1人確診，控制血糖不能等！透過逆糖減脂療程，從根本治療，消滅血糖危機。

「蹲了就爬不起來」、「一變天關節就痛」、「爬樓梯時膝蓋會突然痠軟使不上力」這些場景你也心有戚戚焉嗎？今天就讓關節治療專家陳炯瑜醫師來教大家如何保養好關節。

大腸癌蟬聯我國罹癌人數第一名長達11年，顧好腸道健康已成為首要之急，一起來看看腸道亮紅燈的症狀。

無論幾歲，都不能忽視殺手級的退化性關節炎。如果你是五大好發族群更要特別當心!

血糖高不見得是糖尿病，但不代表身體平安無事！本文說明常見的四個高血糖病狀，幫助您了解自己是否有血糖高的跡象，讓 […]

本文說明免疫力下降的四種常見原因，如：營養不均衡、缺乏睡眠、心理壓力過大、身體過度勞累等；以及提供對應免疫力改 […]

免疫力是身體抵抗病毒跟細菌的第一道防線，有健康的免疫力，才能有健康的生活；本文說明免疫力下降的7個常見症狀，幫 […]

先前我們在《了解血糖值標準：何謂正常血糖值？一次搞懂各種血糖標準！》，與各位分享常用的血糖指數，以及正常的血糖 […]

  而今天我們則想跟各位分享「保養膝蓋」的 8 個好方法，幫助您在日常中就保養好自己的膝蓋，讓好膝蓋能陪伴您長 […]

本文說明血糖值為何、四種血糖指標，如：空腹血糖值、飯後血糖值、糖化血色素、隨機血糖值，分別代表何種意義，以及何 […]

容易感冒、嘴巴一直破洞…其實身體會出現這些症狀，是 保護力失調 了！保護力就像城門的衛兵，能幫我們抵擋侵入者，是守護健康的第一道防線。把保護力顧好，才能避免疾病。

很多關節問題大多是日積月累所造成，不管是體重過重、久坐不運動等習慣都可能在無形之中慢慢傷害膝關節。大家快來看看，自己是否忽略掉了這些容易造成關節磨損的四大習慣?

珍奶冰棒、流心蛋塔…每次都捏著大腿告訴自己不能再吃甜的，但還是忍不住嗎？要注意可能是糖癮讓你停不下來!

大家都知道冬天天氣冷，容易導致血管收縮，要特別注意血壓的變化。但其實到了夏天，也不能把血壓的問題拋在腦後。

上下樓梯時膝蓋容易疼痛?平常走路運動時，總感覺關節卡卡?這些都可能是退化性關節炎的常見症狀。

您可能會覺得容易發生運動傷害的族群，應該是熱愛冒險的年輕人或關節退化的老年人，但根據統計其實「中年人」發生運動傷害的機率較高！

飯後全家人聚在一起吃水果是很多人的日常生活，但你知道水果也藏著許多蜜糖危機嗎?

「老人家膝蓋喀拉喀拉作響」、「關節好像卡卡的…」，如果您或您身旁的親友有上述的狀況，那麼或許就是退 […]

所謂的預防醫學，即是為了預防各種疾病而採取的措施。「長春藤預防醫學健康管理」相信預防凌駕於治療，從根源解決病因 [...]

對一般人來說，腰酸背痛是常見症狀，普遍的處理都是熱敷、按摩或是伸伸懶腰，但是當這些都只能減緩疼痛，無法根治痠痛 […]

李教練每天教好幾個小時跆拳道，肌肉結實體格壯碩，外表看起來比實際年齡年輕許多。下了課，他最喜歡大啖滷肉飯犒賞自 […]

身體痠痛問題困擾著許多人，其實這和不正確地使用我們的身體有關！ 電視廣告中時常可以見到名人代言的痠痛藥膏、酸痛 […]

最好的敷臉時機應該是剛洗完澡、毛孔打開時；反而不建議洗澡時敷臉，因為洗澡時水蒸汽會讓乳霜類面膜變稀，失去密貼性容易滑落下來

普遍的上班族都有過這樣經驗，鎮日埋首於辦公桌前，待下班才發覺整個肩頸僵硬、酸痛不已。常常是因為工作上的種種壓力 […]