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容易疲勞、感冒 保護力失調的5大信號！
容易感冒、嘴巴一直破洞…其實身體會出現這些症狀，是 保護力失調 了！保護力就像城門的衛兵，能幫我們抵擋侵入者，是守護健康的第一道防線。把保護力顧好，才能避免疾病。
快來檢查!日常容易造成關節磨損的NG習慣
很多關節問題大多是日積月累所造成，不管是體重過重、久坐不運動等習慣都可能在無形之中慢慢傷害膝關節。大家快來看看，自己是否忽略掉了這些容易造成關節磨損的四大習慣?
減糖人生更輕盈!擺脫糖癮4招學起來
攝取糖分後，大腦會製造更多的多巴胺和血清素，會讓你心情愉快放鬆。如果突然中斷不吃糖，就會進而造成多巴胺缺乏 ，讓你注意力無法集中、心情煩躁，導致你不自覺就會不斷吃糖，就像上癮了一般。
你有退化性關節炎4大症狀嗎？優適骨幫你找回膝力人生
上下樓梯時膝蓋容易疼痛?平常走路運動時，總感覺關節卡卡、有聲音?這些是退化性關節炎的常見症狀。陳炯瑜醫師也提醒大家，千萬不要因為怕傷害關節而都不動，這樣反而會讓關節越來越僵硬，適度地進行有氧運動，像是快走或游泳，可以幫助減緩膝蓋軟骨退化的速度。
運動傷害竟是中年人最常發生？掌握四原則健康動起來
您可能會覺得容易發生運動傷害的族群，應該是熱愛冒險的年輕人或關節退化的老年人，但根據統計其實「中年人」發生運動傷害的機率較高！陳炯瑜醫師說明，進入中年時期，骨質流失變快、肌力也開始下降，但一般人都會以為身體狀況還跟年輕時差不多，維持原有的運動方式，一不小心就容易受傷。
水果中藏著蜜糖危機！正確吃不怕血糖高
飯後全家人聚在一起吃水果是很多人的日常生活，但你知道水果也藏著許多蜜糖危機嗎?台灣的水果甜又多汁，甚至不少人還會當成主餐，其實在不知不覺中就會攝取過多糖分及熱量，不只容易發胖還可能導致糖尿病。像是蘋果、芭樂是屬於低GI值的食物，可以減少或延緩血糖上升的幅度，而鳳梨、西瓜則屬於高GI值， 易造成血糖升高。
什麼是退化性關節炎？要如何治療退化性關節炎呢？
退化性關節炎對於中老年人來說是一大困擾，不僅影響到長輩的活動意願，進而影響到身心狀況。本文說明什麼是退化性關節炎？有什麼方法可以預防退化性關節炎？是否一定要動刀才能治療退化性關節炎呢？
什麼是個人化精準預防醫學？為何預防醫學與健康壽命及生活息息相關？
所謂的預防醫學，即是為了預防各種疾病而採取的措施。「長春藤預防醫學健康管理」相信預防凌駕於治療，從根源解決病因、分析問題，才能有無痛無病的健康生活。
