媽媽說：「肩膀好痛，連煮飯都沒力氣」
爸爸說：「連穿衣服肩膀都像酷刑」五十肩 可說是中老年人的一大敵人
不只睡覺時疼痛難耐
嚴重一點還會影響到生活品質…
這次擁有豐富治療經驗的陳炯瑜醫師來跟大家分享遠離五十肩的三重點，千萬不要錯過唷
五十肩字如其名的確是好發於45歲-60歲的中老年人，那它正式名稱其實是「沾黏性肩關節囊炎」。大家聽到沾黏，應該腦中就很有畫面，一般正常人的肩膀應該是可以很自由地、大角度的轉來轉去，但如果罹患五十肩，你的肩膀就是像被膠水黏住一樣，不能再活動自如，只要手臂的動作幅度大一點，就會感到疼痛受不了。除了年齡這個因素之外，以下這幾個族群也是較容易罹患五十肩，要多多注意囉!
1.女性
各位姐姐阿姨一定想大喊天公伯不公平，但根據統計，女生罹患五十肩的機率
是男生的2-3倍，尤其是進入更年期後，因為賀爾蒙發生變化，肌腱變得較為僵硬緊縮，得到五十肩的機率又再提高。
2.糖尿病、甲狀腺患者
根據統計，糖尿病患者和甲狀腺患者罹患五十肩的機率較高，主要跟賀爾蒙異常相關。
3. 肩關節缺乏活動者
有些人可能因為過去肩膀有舊傷，或者手臂有脫臼過，不自覺就會減少肩膀的活動，長期下來也容易讓肩關節沾黏進而導致五十肩。
1. 避免同樣姿勢維持過久
2.減少手臂上抬的動作，像是晾衣服、擦窗戶等等
3.少提重物
對抗五十肩，除了早期治療外也不能忽略日常的保養，才能盡快找回靈活的雙肩。
警語：以上資訊係做為診療的輔助說明、衛生教育及醫療知識分享，僅供參考，不一定適合每個人。實際狀況需由長春藤專業醫師親自診斷評估後，再行確認相關治療是否適用。
