好動舒眠療程
台灣有十分之一的人有睡眠困擾，你也是其中之一嗎？試過各種方法卻沒有顯著效果？
影響睡眠狀況因素多元，專屬客製運動伸展+營養補充，
全方面為你打造好眠體質，動(凍)出好眠
全方面
檢視
量身
打造
高效
運動
好眠
營養
好動舒眠
療程
台灣有十分之一的人有睡眠困擾，你也是其中之一嗎？
試過各種方法卻沒有顯著效果？
影響睡眠狀況因素多元，專屬客製運動伸展+營養補充，全方面為你打造好眠體質，動(凍)出好眠
全方面
檢視
量身
打造
高效
運動
好眠
營養
合適族群
睡眠問題深深困擾許多人，睡眠也並非睡得長就是好！
沒有睡意、混亂或不定的生理時鐘、壓力反應，是影響睡眠關鍵，快檢視你是否有以下睡眠狀況
＃入睡困難者
＃淺眠易醒者
＃多夢眠差者
＃睡醒仍累者
別讓睡不好 影響身心狀況
長時間睡不好不僅使體力受到影響，更可能造成身體出現以下狀況，甚至相關疾病
1. 記憶力下降
交感神經持續保持興奮，容易出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。
2. 肥胖
引發各種不良的荷爾蒙變化，進而促使身體儲藏能量、降低代謝率、加劇飢餓感，造成肥胖。
3. 身心疾病
會引起內分泌失調，進而造成全身性的傷害，例如：容易衰老、腦血管疾病三高、憂鬱症等。
療程特色
睡眠問題總是困擾你？嘗試各種方式卻沒有明顯改善？
與好眠事務所聯合打造，醫師×營養師×物理治療師等完善醫護團隊，三面向全面檢視，
為你專屬客製療程，養成好眠體質
1. 全身檢測
2. 伸展放電
3. 營養好眠
自律神經檢測 找出壓力狀態
HRV自律神經檢測，非侵入式、無輻射檢測， 檢測完立即聽結果，30分鐘檢測+分析
藉由了解自律神經活性狀態，評估交感及副交感神經的運行及抗衡作用，了解當下的身體與心理狀態，評估睡眠狀況。
伸展+放電 動出好眠
運用LPG儀器 HUBER 360® EVOLUTION智能運動儀 五大特色、伸展+運動，動得恰到好處，動出好眠
＊HUBER FIX 溫和復健共照療程
法國LPG智能運動儀器，全球110國 超過7,500家臨床中心使用
建議族群 :失智症/中風患者/乳癌術後/術前術後復健/下背痛/樂齡族群 (個案須經醫師診斷才可進入復健療程)
營養好眠 一應俱全
晚安凍×客製營養 雙搭配，助眠營養 一次補足
I. 舒眠客製植萃營養
營養師個人化諮詢，
全面檢視飲食缺乏的睡眠相關營養，
以單方植萃，
精準補給植本助眠的禮讚。
*植萃單方：以純粹草本的天然運休調節生理時鐘
II. 晚安凍
有感分享
李愛綺 台語女歌手
睡前吃了晚安凍有幫助無法入睡的狀況，給難以入睡的老公試了效果也很好！
林佳禎 營養師
成分使用山梨醇取代一般果糖或蔗糖，降低身體負擔！食用一段時間後，原本一大早容易出現疲憊得以改善。
邱文亭 營養師
工作與學習壓力，常讓我晚上躺了一小時都沒有睡意，晚安凍讓我睡前放鬆，醞釀睡意的時間縮短不少。
謝思齊 藥師
這配方也太完整了吧！不僅能幫助入睡還能邊睡邊促進新陳代謝，根本是現代人必備單品阿！
王以甯 知名部落客
最喜歡以果凍傳統顆粒、粉狀類保健食品吃起來口感很好，香氣、酸甜的甘味一吃就愛上，無論是長輩或小孩都能簡單服用。我是每天早晚各吃一包，越吃越健康～想更好入眠又健康就吃晚安凍吧！
服務流程
體驗課程：1週
初階療程：1個月
1
醫師諮詢
2
客製化療程
3
療程執行
物理治療師協助運動療程、營養品補充
4
定期追蹤
實際所需療程時長、次數，需依個⼈狀況經醫師判斷
預約表單
FAQ
Ａ：有任何睡眠品質不佳的貴賓都歡迎來診所諮詢，無論是難以入眠、睡不好或是不易進入深層睡眠，都建議可以來診所藉由檢測了解自身狀況進行睡眠狀況的改善。
Ａ：療程中搭配法國原廠LPG HUBER 360 EVOLUTION智能運動儀，可協助於15分鐘有感運動，全程有物理治療師一對一規劃專屬運動，全程掌握運動放電不過度，不會造成另外的壓力源，讓你精準運動且安全健康動起來。
本療程分為兩個運動重點，伸展及放電：伸展–藉由360度動態伸展模式，放鬆脊椎改善姿勢，幫助快速進入入睡；放電–有氧運動可以刺激腦部分泌腦內啡，延長深睡期；肌力訓練可以顯著增加睡眠時間、提升睡意，和一般運動有比較大的不同，能夠更精準的協助你動出好眠。
Ａ：通常有睡眠問題可能都會嘗試自行購買營養品或吃藥改善，但想要健康且更有效，檢測及個人化療程很重要，長春藤好動舒眠療程，會藉由檢測找出可能影響睡眠的原因，完善專家團隊評估(醫師、營養師、物理治療師)全方位協助，檢視飲食、生活習慣等，規劃運動及所需營養，是這療程和其他單方面改善睡眠用藥的不同，更能有感遠離睡眠困擾，長期建立良好的睡眠習慣。
