【什麼？這些隱藏版高糖食物，惦惦讓你吃三碗公！】
你中了看似無害的蜜糖陷阱嗎? 營養師告訴你
咦？這些明明看起來很健康，甜度不高
卻是營養師眼中的『地雷高糖食品
』
』減糖戰士請打上星號筆記起來!
地雷一號 水果乾看似健康的水果乾，製作成果乾後糖度更濃縮，小小三湯匙就有兩份水果!建議少吃加工食品為佳。
地雷二號 燕麥棒燕麥棒吃起來口感香甜，奶香味十足，其實在製作過程中會添加許多糖、油、添加物等，吃多反而易引起血糖快速飆高、囤積脂肪。
地雷三號 桂圓紅棗茶、黑糖薑茶市售小小一杯每一份含16.6g的糖! (每天建議控制在25公克以內佳)，最好採取「自煮、減量、無糖」原則，才是減輕糖份的方法呦!
看完後覺得生活上減糖很難嗎?
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那麼你需要逆糖減脂
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