健康就是當你擁有時不在意,失去了才後悔莫及-陳韻珍 職業婦女的心路歷程

約5、6年前

當時公司辦公室從樓下換到樓上

讓我常常必須上下來回跑

我總喜歡快速跑下樓,甚至用跳躍的方式縮短行進時間

因為來回次數繁多,讓我發現我總習慣用右腳來著地

也因為如此,漸漸得在跳完之後會開始覺得右膝疼痛

痛感發生之後,我便所警惕

不再以這種危險的方式跳下樓梯

右膝也就漸漸不太痛了

卻不知道這行為早已默默傷害了我的膝蓋

 

一直到2018年六月中

當時我還生龍活虎跑出去玩

但事隔不到幾周

就在七月初之時

我突然發現右膝相當不適

本以為大概會像5、6年前那樣,過一會兒就沒事了

沒想到這次疼痛卻沒有止盡

光是走路都會不舒服,更別說是爬樓梯了

讓我不得不尋求專業醫療的協助

八月初

我來到內湖的醫院做檢查

照完X光之後,醫師說我必須開關節鏡,要動手術

我過去沒有類似病史,也沒有研究

因此相當疑惑,想詢問手術細節、並理解關於手術的須知與風險等

卻換來醫師冷淡回答:”你確定要開,我再跟你說。”

讓我當下心情有點失落

後來試圖詢問了護理師相關問題,希望能得到些解答

護理師則說如果是動完手術

需要做復健,過程不會太短,且要搭配運動

但詳情還是要詢問醫師

這讓我覺得好像有些風險,遲遲不敢做決定

於是只先吃著醫師開的止痛藥錠

 

兩周過後,我換到一家離公司較近的醫院去檢查

醫師評估後說我的韌帶受傷

先開了止痛藥給我

並叮嚀我膝蓋不痛的時候再做一些復健動作與運動

可是那段時間我的右膝疼痛仍然持續

根本沒有機會做復健運動

又過了兩周,我再換到第三家醫院去看

一樣是開給我止痛藥

但我的痛感仍沒什麼緩解

 

即便每兩周都會回診

卻始終沒有進步

甚至醫師開的止痛藥只有早上與晚上的

中午我的膝蓋就會劇痛明顯

因此我還必須自己到藥局購買止痛藥來減緩午時的陣痛

有時半夜還要搭配藥布,才能順利入睡

 

一直到九月中

我的情況更加惡化

走路開始一跛一跛的

我覺得事態不對勁,不能再繼續拖下去

後來經由推薦我找到了長春藤預防醫學健康管理的陳炯瑜醫師

陳醫師說明了開刀有一定的風險在,且可能有後遺症

因此他並不建議

而是要我先減重,並增強股四頭肌來改善

或是考慮升級版的PRP療程-SRF優適骨

這療程是注射治療,而我非常怕打針,所以一直猶豫

直到走路跛腳更為嚴重惡化…

加上剛好去聽了一場西藏旅行的說明會

我非常想參加,但我也深刻理解自己的膝蓋這樣根本不可能走遠途

我光是走路都不方便了

而且還會痛到無法爬樓梯,必要時上樓梯還要倒著走才有辦法

連過馬路我都擔心走太慢會卡在中間動彈不得

凡少於30秒的行走時間我都不敢輕易踏出

跑步更是癡心妄想,根本不可能

總總惡劣的情況,讓想去旅遊的我相當不甘心

因此我下定決心

痛就痛這幾次

但我一定要趕快治療好我的右膝

終於在九月底我終於決定去做了SRF優勢骨

 

我一直都相當畏懼打針

從小為了不打針,還練就了很會吞藥的技巧

但這次我願意為了膝蓋的健康

忍痛接受我最害怕的注射療程

 

而在抽血的當下與給陳炯瑜醫師施打的過程中

卻意外沒有想像中痛

讓我相當驚訝

心想可能是醫師與護理師的技術都很好的緣故吧

讓我對在長春藤接受治療的經驗相當好

 

打完療程後大概第四天左右,我發現好像有點不一樣

第五天時,我的右膝竟然不會痛了

而且走路比較不會一跛一跛得

比起幾天前還因為走路跛腳,幾乎沒有走動

就連光站起來都很累的情況完全有明顯的不同

對於這樣的進步,心裡默默竊喜

而這才只是開始而已

約三周後

我已經可以開始小跑步

單腳也足以支撐我自身的重量

並搭配陳醫師的叮嚀與指導

天天都做20-30下的深蹲與加強股四頭肌的運動

 

一個月過後

我又回去找陳醫師做第二次治療

因為我整體的感覺已經恢復如疼痛之前的正常狀態

因此這次回來比較像是保養

並讓我的膝蓋能夠恢復更全面

目前做了兩次療程

我幾乎可以說跟過去健康的狀態沒什麼差別

就連大家可能會擔心關節會因為天氣變化而變成氣象台

在我身上也都沒有發生

前陣子還遇到11月的全國性投票

我排隊排了40幾分鐘,依舊沒有不適感

隔天還跑到宜蘭的望龍埤全家旅遊

走了一個多小時,腳步相當輕鬆

現在偶爾會想起之前跛腳的那段回憶

真的是痛不欲生

許多人看到現在如此健康的我都很難相信兩個月前我竟然還跛腳

而現在則是跟一般人一樣行走自如

很感謝長春藤與陳炯瑜醫師

讓我能再一次重新擁抱健康的膝蓋

而這一次我一定會好好珍惜這難能可貴的健康

還要倚賴健康帶我走向世界各地呢!

 

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