天氣變冷就關節痠痛，可以靠熱敷改善嗎？

陳炯瑜醫師分享，每年到了又濕又冷的冬天，就會有很多患者反應，關節疼痛變嚴重了，而且大多都發生在舊傷處，其中原因有三點：

1.溫度降低的時候，身體的「忍痛度」會降低，讓我們對疼痛變得敏感。

2.天氣變冷會讓肌肉緊繃，身體會變僵硬，活動的時候也會容易造成疼痛狀況。

3.低溫會讓血液循環變差，降低修復能力，引發發炎疼痛；高濕度則通常伴隨低氣壓，低氣壓會讓發炎的韌帶變得更腫脹，導致疼痛加劇。

答案是可以的，但根據上段說明，熱敷能夠改善的只有血液循環問題，所以只有熱敷其實是不夠的，這邊教你「關」鍵四招，帶你遠離變天關節痛

1.做好保暖，多泡熱水澡解除緊繃肌肉，更能放鬆身心緩解疼痛

2.保持身體活動，記得做好暖身，才不會反倒引發運動傷害

3.使用除濕機，室內溼度保持在 40-60%，可以減少疼痛感

4.提早保養，透過I CARE PRP＋讓你不動刀也能遠離關節不適

陳炯瑜醫師也提醒，如果察覺疼痛問題變得嚴重，還是要記得立即尋求專業醫療資源協助，或是透過全面升級的 PRP+ 客製化療程，維持好膝力，天天都不卡關。