長期肩頸痠痛，無論按摩推拿都沒用🤔
不過你知道嗎， 其實只要做到正確的「呼吸」，也能夠有效緩解肩頸痠痛喔！
林敬予物理治療師提到，對的呼吸，可以提升橫膈肌和腹肌的力量，如果橫膈膜變得有力，不僅可以輕鬆打造核心肌，還能避免「呼吸失能」，進而遠離腰痛、肩頸痠痛的宿命！
🌟那呼吸失能是什麼呢？
當橫膈膜無力，就會開始引發呼吸短淺的現象，常常會感到很喘、核心難以建立，甚至連身體的平衡也會受影響。
而說到呼吸就會聯想到運動，常常感到這裡痠那裏痛？那就讓我們透過法國LPG HUBER 360® EVOLUTION來完成有效率的運動唷～
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沒有運動習慣的朋友也別擔心，我們會從呼吸練習開始，緩解長久以來的酸、緊、痛，逐步達成運動計畫~
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